TREINAMENTO FUNCIONAL

 O treinamento funcional é uma atividade desenvolvida com inspiração nas necessidades do cotidiano do indivíduo, abrangendo também influências do treinamento desportivo
e pliométrico. Seus objetivos incluem desenvolvimento de mobilidade e estabilidade articular, ganho de equilíbrio e propriocepção, fortalecimento do core - constituído pela musculatura central do corpo, bem como a
promoção de força, potência e resistência muscular. No Ballance, as tradicionais aulas de pilates se unem a exercícios funcionais, visando proporcionar ainda mais benefícios a seus praticantes.